Czy wiesz, czym jest empatia? To bardzo ważne uczucie, które pozwala nam rozumieć, co przeżywają inne osoby. To tak, jakbyś potrafił postawić się na czyimś miejscu i poczuć dokładnie to samo. Empatia pomaga nam lepiej akceptować siebie nawzajem i budować silniejsze więzi. Wyobraź sobie, że twój kolega w szkole zazwyczaj jest bardzo radosny i aktywny. Jednak od kilku dni coś jest nie tak. Zauważyłeś, że jest bardziej smutny i zamyślony. Zamiast go krytykować lub ignorować, postanowiłeś podać mu pomocną dłoń. Przyszedłeś do niego po lekcjach i zacząłeś rozmawiać, pytając delikatnie, czy wszystko jest w porządku.
Dzięki temu podejściu zaczął otwarcie mówić o swoich problemach w szkole. Okazało się, że ma trudności z matematyką i nie czuje się zbyt pewnie na lekcjach. W dodatku obawia się pani nauczycielki, która jest wymagającą osobą. Twoja obecność, wysłuchanie jego uczuć oraz zaoferowanie mu wsparcia sprawiły, że poczuł się zrozumiany i mniej samotny. Powiedziałeś mu, że ty również kiedyś obawiałeś się matematyki, ale ta nie musi być wcale taka straszna. Po rozmowie wspólnie wpadliście na pomysł, jak rozwiązać matematyczny problem. Twój kolega poczuł się szczęśliwy, kiedy zaoferowałeś, że wytłumaczysz mu kilka trudnych zadań. Dzięki twojemu wsparciu szybko poprawił oceny.
W życiu nie zabraknie sytuacji, kiedy wsparcia będą potrzebować nasi najbliżsi. Wyobraź sobie, że twoja mama ma dużo pracy, jednak jest chora i zmęczona. Prawdopodobnie czuje się słaba i sfrustrowana chorobą, a dodatkowo jest obciążona obowiązkami domowymi. Jak się domyślasz, pomoc w sprzątaniu może być dla niej ogromnym wytchnieniem i ulgą w cierpieniu. Wykazując empatię, możesz dostosować zakres obowiązków do jej możliwości, na przykład proponując odkurzanie bądź wyniesienie śmieci, podczas gdy ona zajmie się lżejszymi zadaniami, takimi jak zmywanie naczyń. Oprócz pomocy w sprzątaniu możesz także porozmawiać z mamą i zapytać ją, jakiej pomocy potrzebuje najbardziej. Empatia w tej sytuacji to nie tylko pomoc fizyczna, ale także troska i wsparcie emocjonalne. Pokazując mamie, że Ci na niej zależy, ułatwisz jej powrót do zdrowia.
